Ahoj dámy, dneska se s Vámi podělím o poznatky o jídle. Na začátku soutěže Krásná do plavek jsem psala, že jím všechno jen v malém množství, takže plátek slaniny, nebo troška čipsů a podobné nezdravé mňamky jsem si striktně nezakazovala. Jenže teď po nich ani netoužím.

Bílý cukr jsem omezila ze všech stran a místo něj cpu všude med a jinak každé ráno tu lžičku třtinové melasy a ani nemam chuť na sladké celý den.

Tady dávám obrázky dvou dobrůtek. První je Jahelný pudink s kokosem a to druhé je Quinoa s tuňákem.

Minulý týden jsem si koupila tyhle balanční botky : http://www.tchibo.cz/Damska-fitness-obuv-p200023054.html

Po chození v nich cítím lýtka i trošku stehna, zadek ani ne. A jsou mi moc pohodlný, takže doporučuju vám všem, co hodně a rády chodíte.

Předevčírem jsem měla k večeři vynikající zdravý pokrm z cizrny a sezamu.

recept:

Cizrnu necháme 12 hodiny nabobtnat a pak uvaříme doměka, stejně jako ostatní luštěniny solíme až na závěr.

Uvařenou měkkou cizrnu rozmixujeme se sezamem, nebo přímo sezamovou pastou-tahini, se solí, česnekem a římským kmínem.

Dá se to jíst jako pomazánka, jako příloha nebo jen tak se zeleninou.

(ve filmu Zohan:Krycí jméno kadeřník si hummusem čistili i zuby)

Dneska ta obří krabice dorazila. Spousta serepetiček na péči o tělo a pleť :)

Gel na vlasy a rollon proti akné jsem ani nevěděla, že existujou.

Mám radost :)

Konečně po dlouhé době zase přispívám. Sice jsem se od posledně ani nezvážila ani nezměřila, ale změny v zrcadle a na fotkách pozoruju stále.

Teď v sobotu 13. za mnou přijeli kamarádi a přítel-jen tak na návštěvu na jeden den. S přítelem jsem se ten den uviděla po 4 týdnech a on byl úplně paf z toho jak vypadám. To byl krásný pocit.

Šli jsme na zámek po schodech-asi 300 nerovných a nestejných kamenných šteklech, ale já vyběhla jak laňka. A na zámku ještě na věž-171 dřevěných schodů, ale točily se, tak to nebylo tak super.

Taky jsme byli v Ratibořicích jen tak posedět u Viktorčina splavu, ach...no a pak mi navečer odjeli a já zas zůstala s povinnostma sama. Od soboty pozoruju, že se mi stýská nějak víc než předtím.

Jídelníček si držím v malých porcích a často a už mi to ani nepřipadá tak těžké. Dneska jsem koupila bakerolls-hlavně pro babičku kvůli dosolování a dala jsem si jedno kolečko a víte co, je to na mě moc slaný a mastný! Nevím, kde se ten pocit vzal, ale je jednodušší se nepřejídat, když to samo nejede.

Dneska jsem si dělala QUINOU-čilský merlík s tuňákem a rajčátkem k večeři a moc mi to chutná. Je to pseudoobilnina, takže neobsahuje lepek, ale zase má spoustu bílkovin a minerálů. A navíc je moc chutná. Zítra ji zkusim nasladko s medíkem nebo banánem, co mi přijde pod ruku :)

Jsem zvědavá, co mi metr a váha ukážou příště. Díky těmto zápiskům přesně vím, kdy jsem kolik měřila a vážila a to je paráda.

Přidávám fotky ze zámku a taky tu quinou.

Zdravým duším ve zdravých tělech ZDAR!