Věděly jste, že s úbytkem vody v těle klesá naše výkonnost? Každá chemická reakce totiž probíhá ve vodním prostředí, v lidském těle má proto voda navýsost důležité postavení.

Někdo platí spoustu peněz za útratu v kavárně, aby mu pomohl vyčistit hlavu a svěřit se přítelkyni o svých starostech, někdo vyhledává pomoc psychologa... Existuje ale jiná příležitost k relaxaci a úplnému vyčištění hlavy.

Zatímco muži na sebe pouze hodí sportovní oblečení a mohou vyrazit potrápit své svaly, ženy i před sportovní aktivitou věnují čas určité přípravě. I při sportu totiž žena může být krásná! 

Přemýšlely jste nad tím, kolikrát denně se někam dopravujete pěšky a jak velká je to vzdálenost? Drtivá většina z nás si zvykla lenošit, pohyb je pro nás totiž tím náročnější, čím více mu tělo odvyká...

Aqua aerobik se v poslední době těší oblibě, přesto řada žen tuto aktivitu z principu zavrhla, aniž by ji vůbec kdy vyzkoušela. Důvod? Na aqua aerobik musíte v plavkách! Ano, hlavním strašákem je stud. 

Člověk není medvěd, aby v zimě ulehl k zimnímu spánku a nic nedělal. Také v zimním období je důležité myslet na dostatečný výdej energie. Vhodných pohybových aktivit je celá řada, proto si na ně nezapomínejme najít čas.

V dalším online setkání máte možnost ptát se naší psycholožky PhDr. Kateřiny Stibalové. Paní doktorka bude na vaše dotazy v diskuzi odpovídat postupně.