Vítejte na webu : prokrasnetelo.cz Magazín Pohyb
Pomocník při hubnutí: osobní trenér kolem ruky

Pomocník při hubnutí: osobní trenér kolem ruky

Věděli jste, že pro účinné hubnutí je dobré znát také tepovou frekvenci, při níž se podkožní tuk nejlépe spaluje? Při níž tělo reaguje nejúčinněji právě tak, jak sami chcete? Jak ale tuto frekvenci zjistíte?

21. 5. 2012 | komentáře (7)
Zásady cvičení. Na co dbát, co naopak nedělat

Zásady cvičení. Na co dbát, co naopak nedělat

Aerobní pohyb i domácí cvičení mají společné zásady, jimiž byste se měli vždy řídit. Jde především o dodržování pitného režimu či důraz na rozcvičku i strečink.

21. 3. 2012 | komentáře (1)
Adrenalinové radovánky na sněhu

Adrenalinové radovánky na sněhu

Sníh, led, chladno, vítr, to všechno jsou podmínky, které provází zimní období. Teploty pod bodem mrazu ale v žádném případě neznamenají, že byste měli zůstat zavření až do léta. I v zimě se totiž můžete kvalitně vyblbnout.

27. 1. 2012 | komentáře (2)
Jak na cvičení, aby nebolelo

Jak na cvičení, aby nebolelo

Zajímá vás, proč po cvičení bolí svaly a zda je dobré začít cvičit s prázdným žaludkem? Vrtá vám hlavou, jak najít motivaci ke cvičení? Podobné otazníky řeší spousta lidí, nabízíme vám na ně odpovědi.

13. 1. 2012 | komentáře (3)
Jak rozumně na hubnutí? Zkuste H.E.A.T.

Jak rozumně na hubnutí? Zkuste H.E.A.T.

Jednou ze zajímavých možností, jak shodit přebytečná kila, je tzv. H.E.A.T. Program. Čtyři písmenka ve zkratce skrývají název High Energy Aerobic Training, tedy aerobní cvičení s velkým energetickým výdejem.

24. 11. 2011 | komentáře (2)
Jak zhubnout? Začněte rychlou chůzí

Jak zhubnout? Začněte rychlou chůzí

Chcete zhubnout a vypadat jako na maturitních fotkách? Pak musíte vedle vhodně zvoleného jídelníčku vsadit také na správný pohyb. Ten k hubnutí neodmyslitelně patří, ať už na hodiny tělocviku vzpomínáte jakkoli.

18. 11. 2011 | komentáře (7)
Přemluvte se a začněte chodit do posilovny

Přemluvte se a začněte chodit do posilovny

Ať už se vám to líbí, nebo ne, pokud chcete mít vypracovanou, pevnou a krásnou postavu, nejlepším místem, kde podobných výsledků docílíte, je posilovna. Podle čeho si ji vybrat?

19. 10. 2011 | komentáře (1)
Nordic Walking aneb hůlkování pro všechny

Nordic Walking aneb hůlkování pro všechny

Chůze je odjakživa jedním z nejuniverzálnějších způsobů, jak se dá šetrně udržovat v kondici. Důkazem, že ji lidé berou naprosto vážně, je stále oblíbenější pochodování s holemi.

30. 9. 2011 | komentáře (3)
Jméno: Heslo:

Diskutované články

Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Říká se jí celulitida, odborně dermopanikuloza. Označení pomerančová kůže je jemnější, ale jedná se o jedno a totéž – tuk hromadící se pod pokožkou jako sražený tvaroh.

Kudrnaté, rovné nebo rozcuchané? Zvolte účes, který vám sedí

Kudrnaté, rovné nebo rozcuchané? Zvolte účes, který vám sedí

Pokud šaty dělají člověka, pak vlasy dělají obličej. Dokreslují ho, hrají si s ním pomocí střihu a barev. Společně s krásně upravenými vlasy, hezkým oblečením a střízlivým make-upem vytvoříte jednotu, které se říká krása.

Hana Michopulu: Jsem bojovnice za lepší jídlo

Hana Michopulu: Jsem bojovnice za lepší jídlo

O jídle se nemá jen psát, jídlo se má žít, myslela si šéfredaktorka gastronomického časopisu a vrhla se na jídlo v praxi. Vydala svou kuchařku a zasadila se o obnovu tradice farmářských trhů u nás...

Aktuálně z blogů

Diskuzní fórum