www.prokrasnetelo.cz
Nejste přihlášena
VIDEO Z PROMĚNY: Zacvičte si s námi!
Marcela, Magda a Kristýna, účastnice naší proměny, už začaly shazovat nadbytečná kila a zpevňovat postavu. Denně trápí svá těla v posilovně a vy si teď můžete zacvičit s nimi!
Hurá do posilovny!
Holky z naší proměny tvrdě makají v posilovně, aby po třech měsících všem předvedly krásnější postavy. A jak jste na tom vy? Přinutila vás naše proměna k vykročení na cestu za krásnějším tělem? Přidáte se k nám?
Posilujte jako holky z proměny
Podívejte se na video, ve kterém cvičí a posilují Magda, Marcela a Kristýna. Nechte se inspirovat cviky, které je učili osobní trenéři fitcentra Holmes Place. Až video zhlédnete, zacvičte si také. Teď už víte jak...
VIDEO:
Připravila Petra Vychodilová
Kamera: Pavel Klimeš
Související stránky
- PROMĚNY: Podívejte se na videoreportáž (25. 5. 2009)
- PROMĚNY: V posilovně (4. 5. 2009)
- VIDEO Z PROMĚNY: Jak probíhaly změny vizáže? (27. 7. 2009)
- Zapojte se do proměny a vyhrajte zájezd do Paříže! (20. 4. 2009)
Diskuse:
| autor: | janny | 6. 5. 2009 11:42 | link |
|---|---|---|
| nadpis: | Video je skvělé,je vidět,ž... | odpovědět |
Video je skvělé,je vidět,že na sobě holky makají....tak držím pěsti,ať jim to tak jde dál!
Na videu to vypadá jednoduše, ale bude to pěkná makačka :-). A jestlipak jste holky použily antiperspirant Garnier?
No jasně že použily :-)
Holky to zvládly super ale já jsem trochu zápolila.
Dneska nejdu do fitka mám pauzu a musím do práce mám hodinu chůze.
Zítra jedem cvičit do Prahy.
Holky to zvládly super ale já jsem trochu zápolila.
Dneska nejdu do fitka mám pauzu a musím do práce mám hodinu chůze.
Zítra jedem cvičit do Prahy.
To je video je úžasné. Člověk tak aspoň ví, jaké mají ve fitku triky, které pomůžou změnit postavu. No já se strašně těším až bude konec proměny a podívám se, jak se holky změnily :-) To bude paráda. Holky, hlavně to vydržte a mějte pevnou vůli! Hodně štěstí :-)
kdybych měla jen víc času chodila bych do fitka klidně 3x týdně takhle jsem ráda, že jdu 1x v týdnu,o víkendu jezdím hodně na kole, a chodíme i plavat, ale za 3 měsíce se určitě nespevním tak jak bych chtěla...
Holky super, video je skvělý. Držím vám palce abyste to zvládly...A chtěla jsem se zeptat, jestli neuvažujete, že byste sem třeba hodily nějaké účinné cviky, které se dají provádět doma.
držíme a mažeme :-)a co holky,co se taky proměňujou ale doma?:-) jak vám to jde?
ahojky. no mi to jde tak, že jsem razantně změnila jídelníček a snažím se sportovat jak často to jde. sice zatím nehubnu, ale také netloustnu, tak aspoň pozitivum :-) Jak ti účinkuje mazání?chystám se nějaký ten garnier přípravek koupit a přemýšlím který.. tak prosím poraď, tvůj názor mi pomůže máš vlastní zkušenost. A co ty?kolik jsi už shodila?
je to nárazové,pravidelně to moc nejde.V ned.jsem ujela 50 km na kole, ale na další zápřah budu mít čas až o víkendu,práce a děti....fakt pak není moc času navíc :o)
Mně do toho zasahuje učení, ale zatím to stíhám :-)
Ilčo, 50 kilometrů, ty brďo, to je dost, jsi šikulka ;-)
Ilčo, 50 kilometrů, ty brďo, to je dost, jsi šikulka ;-)
díky a jak ti jde učení??kdy děláš zkoušky?
Učím se každý den, trochu z toho blbnu, ale to se snad časem ztratí :-) Ve čtvrtek mám hned dvě (právo a soc. politiku), příští týden v úterý skládám další zkoušku a to z psychologie no a týden potom, respektive v pondělí, mě čeká zkouška z metod soc. práce a v červnu ještě angličtina. Pak už bych měla mít svatý klid. Tak snad to vše zvládnu levou zadní :-)
Ahoj Ilčo,
tak už je mám za sebou. Jednu jsem dala, ale druhou ještě nevím, byla písemně, protože jsme ji dělali celý ročník hromadně kvůli tomu, že učitelka musela na operaci. No, snad jsem zvládla i druhou :-)
tak už je mám za sebou. Jednu jsem dala, ale druhou ještě nevím, byla písemně, protože jsme ji dělali celý ročník hromadně kvůli tomu, že učitelka musela na operaci. No, snad jsem zvládla i druhou :-)
taky gratuluju ke zkoušce :-) já už mám všechno hotovo kromě dvou zkoušek a ty mě čekají až v červnu :)
Děkuji ;-)
Mě ještě čekají dvě teď v květnu a pak jedna v červnu. Je to mazec, viď, samé učení, ale holt jsme si to vybraly :-)
Mě ještě čekají dvě teď v květnu a pak jedna v červnu. Je to mazec, viď, samé učení, ale holt jsme si to vybraly :-)
Postoupím do třetího ročníku :-) Ještě nekončím, až za rok. Ale prý ze mě bude sociální pracovnice :-D
zdravím všechny...
Tak musím vám napsat že Power Plate je docela síla :-)
Myslím v dobrém.V pátek jsme na něm s holkama cvičily a ještě dnes cítím celé tělo, jsem jak chrobák.
Tak musím vám napsat že Power Plate je docela síla :-)
Myslím v dobrém.V pátek jsme na něm s holkama cvičily a ještě dnes cítím celé tělo, jsem jak chrobák.
Jj, přidám se k názoru, že power plate je super. Mně tedy pěkně bolí ruce a nohy. Všem vřele doporučuji vyzkoušet, nebudete litovat
Diskutované články
On-line setkání: Ptejte se gynekologa
V tomto on-line setkání máte možnost ptát se gynekologa MUDr. Tomáše Vychodila, který vám zodpoví vaše dotazy týkající se ženského těla a jeho obtíží.
AKTUALIZOVÁNO průběžně! Pan doktor odpovídá zhruba 2krát týdně.
Když je žena pěkná
…tak na nějakém tom kilu navíc podle mě nezáleží. Když je žena pěkná, tak je prostě pěkná a je úplně jedno, jestli váží 50 nebo 70 kg. Tím spíš, je-li po porodu. Doufám, že mi, vážené dámy, opět dovolíte, když se trochu zapojím do vaší zajímavé diskuse.
Kudrnaté, rovné nebo rozcuchané? Zvolte účes, který vám sedí
Pokud šaty dělají člověka, pak vlasy dělají obličej. Dokreslují ho, hrají si s ním pomocí střihu a barev. Společně s krásně upravenými vlasy, hezkým oblečením a střízlivým make-upem vytvoříte jednotu, které se říká krása.
Aktuálně z blogů
H.E.A.T. aneb mé zápasení s pásem
2. 4. 2012 19:41
Akce Zatočte s kily!
14. 3. 2012 22:02
Novinky z mého světa
4. 3. 2012 15:22
Pohovor „naslepo“
23. 2. 2012 15:12
Rozhýb sa na ráno, ty lenivka! :D
22. 1. 2012 12:38
Diskuzní fórum
- 1 vynechaná pilulka na konci 1. týdne a jedna na začátku 2. týdne (, 18. 5. 2012 21:21)
- Nuvaring na prodej (, 18. 5. 2012 20:54)
- Re: otázka (, 18. 5. 2012 15:10)
- Děsný (, 18. 5. 2012 13:07)
- Dobrý den, s přípravkem XLS... (, 18. 5. 2012 10:50)
Copyright © 2011 prokrasnetelo.cz