Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Říká se jí celulitida, odborně dermopanikuloza. Označení pomerančová kůže je jemnější, ale jedná se o jedno a totéž – tuk hromadící se pod pokožkou jako sražený tvaroh.

Existuje spousta „zaručených“ receptů a doporučení, která mají tělo navždy zbavit pomerančové pokožky, ale nic není zadarmo. Boj s celulitidou se dá vyhrát pouze komplexním přístupem, který často znamená radikální změnu životního stylu. Cesta, která k tomuto ideálnímu stavu vede, bývá trnitá. Ale i na těžkého soupeře se dá vyzrát dobrou taktikou. V tomto boji ale nelze spoléhat jen na jednu zbraň, naopak je třeba využít všechny. Buďte důsledné a nevzdávejte to!

Jednoduše znějící recept má čtyři základní body:

1. Zdravý stravovací režim

s preferováním zeleniny, ovoce, celozrnných obilovin a pečiva, luštěnin, nízkotučných mas a mléčných výrobků. Dopoledne můžete především při teplém počasí jíst ovoce, během dne pak např. celozrnné pečivo, drůbež, obiloviny, ryby, bílé jogurty… Společně s půl kilogramem čerstvé zeleniny nebo zeleninových salátů. Hodně čerstvé zeleniny a ovoce = důležitý zdroj vitamínu C, bez kterého se v postižené tkáni netvoří kolagen. Zdravé přípravě pokrmů byste měly věnovat opravdu velkou pozornost!
 

2. Pravidelné pročišťování organizmu,

při kterém byste se měly snažit vyloučit ze svého jídelníčku všechny škodliviny :

* především cukr, sladkosti, bílé pečivo, tučná a smažená jídla, kečup (obsahuje hodně cukru), majonézy, instantní výrobky (obsahují skryté tuky), smetanové omáčky

* všeobecně se vyhýbat přisolování pokrmů a slaným pochutinám a potravinám - např. chipsům, arašídům, slaným tučným sýrům, uzeninám

* zapomenout na nikotin a alkohol

* omezit konzumaci kávy! Při přehnané konzumaci kofeinu se kyslík ani další důležité živiny nedostanou do organizmu v takovém množství, aby zrychlily odstraňování škodlivin.Nikotin zhoršuje přísun kyslíku k buňkám, a tím negativně ovlivňuje látkovou výměnu v celulitické tkáni.

3. Dodržování optimálního pitného režimu,

což představuje vypít alespoň 2 -3 litry tekutin denně. Pravidelné doplňování tekutin - nejlépe stolní a neperlivé vody či ovocné a bylinkové neslazené čaje a navíc něco ředěných čerstvých ovocných a zeleninových šťáv - spolehlivě zajistí odplavování nečistot z těla. Dopřejete-li si k tomu občas návštěvu sauny, je detoxikace dokonalá. Zplodiny látkové přeměny je třeba z organismu vyplavit!
 

4. Pohyb a zase pohyb!

Lymfa musí v těle proudit a odvádět z těla toxiny. To je známá věc. Ale jelikož nemá svou vlastní pumpu jako krevní oběh (srdce), musíme lymfu v těle rozproudit sami. Vsaďte na výbušný pohyb, jako když startujete, aby došlo k co největšímu prokrvení. Odborníci doporučují jakýkoli pohyb aerobního charakteru - odbourává tuk a prokrvuje pokožku (cvičení by se mělo provádět dvakrát až třikrát týdně) - typ si můžeme vybrat podle svého založení a fyzické kondice: Například *dance aerobik - aerobik s tanečními prvky * step aerobik - cvičení se stupínkem, zaměřené především na spodní části těla * kickbox aerobik - velmi intenzívní aerobní cvičení s prvky kickboxu * p-class - posilovací cvičení v aerobním pásmu.

Výbušný pohyb, kde pořád startujete a brzdíte, je také součásti kolektivních a párových sportů - tenis, plážový volejbal, florbal, badminton, squash …a také tady dochází k zapojení nejrůznějších svalů a rozpumpování krve po celém těle. Méně vhodné (na prokrvení) jsou vytrvalostní aktivity jako jogging, jízda na kole… Ale existuje celá řada vhodných a účinných individuálních cvičení se zaměřením na inkriminované partie - power jóga (statické posilování a protahování celého těla) i  rekreačních sportů - pokud trvají alespoň 45-60 minut. Je jen na vás, které si vyberete! Když vás bude vybraný pohyb navíc bavit, pak ho jistě budete vyhledávat a výsledky pravidelného cvičení na sebe nenechají dlouho čekat.

Lymfu rozproudíme také masážemi – nejlépe masírovat celé tělo speciální sysalovou rukavicí ráno a večer. Speciální masáže lze doplnit používáním přípravků obsahující např. složky jako L-karnitin, hloh, kofein, ženšen, jínan dvoulaločný, jetel či mořské řasy… Tyto přípravky pokožku prokrví, zlepší výživu tkání, stimulují metabolismus tuků a rozproudí chod lymfatických žláz, čímž se z podkoží odplavují škodlivé látky i s tuky a chrání před změnami pojivové tkáně.
 
Problém zvaný celulitida se se stoupajícím věkem zhoršuje. To je důvod, proč máme potížím s celulitidou předcházet a začít je řešit co nejdříve.
 

A co celulitidu podporuje:

*Špatné stravovací návyky *Kouření, pití kávy a alkoholu *Nedostatek pohybu *Stres *Nadváha *Extrémní výkyvy v hmotnosti *Těsné oblečení

Když dodržíte všechny body výše uvedeného receptu a navíc odměníte vaši kůži péčí krémy Garnier, pak bude váš boj s celulitidou jistě vyhraný!

Autor: Jarmila Tománková
 
Jméno: Heslo:

Diskuse:

3054–3055 z 3055
autor:Isabella Lucas (197.210.*.*) 21. 11. 2020 21:31 | link
nadpis:My ex-husband and I had always...odpovědět
My ex-husband and I had always managed to stay friendly after our divorce in February 2017. But I always wanted to get back together with him, All it took was a visit to this spell casters website last December, because my dream was to start a new year with my husband, and live happily with him.. This spell caster requested a specific love spell for me and my husband, and I accepted it. And this powerful spell caster began to work his magic. And 48 hours after this spell caster worked for me, my husband called me back for us to be together again, and he was remorseful for all his wrong deeds. My spell is working because guess what: My “husband” is back and we are making preparations on how to go to court and withdraw our divorce papers ASAP. This is nothing short of a miracle. Thank you Dr Emu for your powerful spells. Words are not enough. here is his Email: emutemple@gmail.com or call/text him on his WhatsApp +2347012841542

He is also able to cast spell like 1: Lottery 2: Conceive 3: Breakup 4: Divorce 5: Cure for all kinds of diseases and viruses.
autor:Sharon Wayne (45.56.*.*) 22. 11. 2020 21:52 | link
nadpis:My ex-husband and I had always...odpovědět
My ex-husband and I had always managed to stay friendly after our divorce in February 2017. But I always wanted to get back together with him, All it took was a visit to this spell casters website last December, because my dream was to start a new year with my husband, and live happily with him.. This spell caster requested a specific love spell for me and my husband, and I accepted it. And this powerful spell caster began to work his magic. And 48 hours after this spell caster worked for me, my husband called me back for us to be together again, and he was remorseful for all his wrong deeds. My spell is working because guess what: My “husband” is back and we are making preparations on how to go to court and withdraw our divorce papers ASAP. This is nothing short of a miracle. Thank you Dr Emu for your powerful spells. Words are not enough. here is his Email: emutemple@gmail.com or call/text him on his WhatsApp +2347012841542

He is also able to cast spell like 1: Lottery 2: Conceive 3: Breakup 4: Divorce 5: Cure for all kinds of diseases and viruses.
3054–3055 z 3055
 
  • Pokud chcete odpovědět na něčí příspěvek, použijte odkaz „odpovědět“ u příslušného příspěvku.

* Položky označené hvězdičkou jsou povinné

Diskutované články

Kudrnaté, rovné nebo rozcuchané? Zvolte účes, který vám sedí

Kudrnaté, rovné nebo rozcuchané? Zvolte účes, který vám sedí

Pokud šaty dělají člověka, pak vlasy dělají obličej. Dokreslují ho, hrají si s ním pomocí střihu a barev. Společně s krásně upravenými vlasy, hezkým oblečením a střízlivým make-upem vytvoříte jednotu, které se říká krása.

Online setkání: Ptejte se psycholožky

Online setkání: Ptejte se psycholožky

V dalším online setkání máte možnost ptát se naší psycholožky PhDr. Kateřiny Stibalové. Paní doktorka bude na vaše dotazy v diskuzi odpovídat postupně.

Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Pomerančová kůže - trest za pohodlí?

Říká se jí celulitida, odborně dermopanikuloza. Označení pomerančová kůže je jemnější, ale jedná se o jedno a totéž – tuk hromadící se pod pokožkou jako sražený tvaroh.

Aktuálně z blogů

Diskuzní fórum