Po práci nakoupíme nejnutnější potraviny a vyrazíme za rodinou. Není to i váš případ? Pokud ano, pak zbystřete. Tímto nezodpovědným chováním vůči svému organizmu si můžete brzy přivodit nepříjemné trávicí potíže!

Akutní zánět žaludku a střev

Těžký žaludek, píchaní a tlak v břiše, nadýmání nebo třeba nevolnost. Tak přesně to jsou nejčastější a zároveň nejmírnější příznaky trávicích problémů, které nás po konzumaci nezdravého jídla do pár hodin spolehlivě opustí. Pokud vše doprovází zvracení a průjem, pak už se nejedná pouze o lehkou komplikaci, ale s největší pravděpodobností o akutní zánět žaludku a střev. Zvýšená teplota navíc napovídá, že vzniklé potíže mohou pocházet z kontaminovaných a nedostatečně tepelně upravených potravin typu majonéza nebo žloutkové krémy. Právě ty totiž mohou obsahovat bakterie, například známé salmonely i méně známé shigelly apod.

Žaludečních komplikací se lze nejlépe zbavit klidem, krátkodobou „hladovkou“ a dostatečným příjmem tekutin. Trávicímu ústrojí nejvíce pomohou chlazené neslazené minerálky nebo bylinkové čaje. Pokud se již neprojevují příznaky jako zvracení, můžete kručení v bříšku „zahnat“ netučným jídlem, například starším suchým pečivem, neomaštěnými bramborami či rýží. Jestliže se ani po dvou dnech váš zdravotní stav nezlepší, co nejrychleji vyhledejte lékaře. 

Pálení žáhy

Oblíbili jste si čerstvé kynuté pečivo nebo si několikrát do týdne zamlaskáte nad nezvykle těžkým jídlem, které na podporu trávení zapijete některým druhem alkoholu? Vzpomeňte si – nepálí vás náhodou po takové dobrotě žáha? Tento problém poznáte hlavně vleže, kdy se v ústech vytvoří nepříjemný kyselý pocit občas doprovázený nucením ke kašli. Žáha začíná pálit, když podrážděná žaludeční sliznice produkuje více kyselých žaludečních šťáv. Ty následně stoupají vzhůru a usazují se v jícnu i v ústech.

Žáha nebo-li odborně řečeno reflux není problém závažný, ale spíše nelibý. Nedá se však říci, že pravidelné opakování pálení lze jen tak přejít a nevěnovat mu žádnou pozornost. Pokud se pálení žáhy často vrací, pak dochází k tomu, že žaludeční šťávy vyvolávají chronické zánětlivé změny v tzv. Barretovém jícnu. V tom případě navštivte praktického lékaře, který problém vyšetří a zajistí následné léčení. Mohlo by se totiž jednat o před-rakovinné stádium nemoci. Pálení žáhy může být doprovázeno dýchacími potížemi, popřípadě vyvoláním či zhoršením astmatu, dále lze počítat i s poruchou spánku způsobenou špatným průběhem srdečně-cévních chorob.

Pomoci jsou v zásadě tři. Na počáteční problémy s pálením žáhy můžete vyzrát volně prodejnými léky, které účinně snižují kyselost žaludečního obsahu. Další řešení nabízí, že se zkrátka „nebezpečným“ potravinám vyhnete obloukem a nahradíte je jinými. V ostatních případech se vyplatí navštívit odborníka. Ten vám jistě po všech nutných vyšetření doporučí speciální léky blokující tvorbu kyselých šťáv, ve vážnějším stádiu zavítáte ke specialistovi. 

Žlučníkový záchvat

Blíží se Vánoce a s ním i riziko žlučníkového záchvatu. Tuto komplikaci způsobuje nadměrné vytváření žluči, která se následně přemisťuje do střev, aby tam pomáhala trávení nejrůznějších pamlsků.

Pravé žlučové problémy však nastávají v případě, pokud se ve žlučníku nachází ještě kamínky či písek. Právě tato „droboť “ je podkladem pro vznik tzv. žlučníkové koliky. Jejich přítomnost bezpochyby poznáte. Prodírají se úzkým žlučovodem, což se navenek projevuje jako krutá stupňující bolest v pravém podžebří. Může být doprovázena ještě zvracením. Než kamínek pronikne do střev, trvá to hodiny i dny.

Případným dalším potížím předejdete, pokud včas zajdete k lékaři. Ten může odhalit, zda-li se například kamínek nezaklínil a neutěsnil žlučovod. Pokud se tato potíž vyskytne, žluč se postupně nahromadí ve žlučníku a vznikne v něm zánět, v extrémních případech může dojít až k proděravění stěny a žluč se vylije do břišní dutiny. Výsledkem je velmi vážná, až život ohrožující komplikace - zánět pobřišnice. Proto neváhejte s chirurgickým řešením přítomnosti kamínků ve žlučníku. Často je lze odstranit laparoskopií, přičemž v nemocnici strávíte jen pár dní a po zákroku vám zbude jen několik malých, avšak nenápadných jizviček.

První pomoc u žlučníkové koliky domácími prostředky těžko zvládnete. Lékaři ji ani nedoporučují. Zklidnění obvykle přinesou injekční léky až na lékařské pohotovosti. Nutné je dodržovat netučnou a nedráždivou dietu. Pokud chcete problémům se žlučníkem v budoucnosti předejít, jezte zdravě, dodržujte pitný režim a v rámci možností se pohybujte na čerstvém vzduchu. 

Alkohol aneb V hlavní roli tisíce permoníčků

Nelze jednoznačně určit hranici "bezpečného pití". Někdy jsou dvě sklenky vína za večer hodně, jindy vypijeme "sedmičku" a druhý den jsme fit. Záleží na okamžité kondici, atmosféře, jídle, čistotě prostředí a na mnoha dalších faktorech. Pokud si však chcete udržet relativně jasnou mysl, pak pijte alkohol jednoho druhu, přičemž každá druhá sklenka by měla obsahovat pouze čistou vodu.

A jak vyzrát na kocovinu? První pomoc je v zásadě jen jedna: zůstat v klidu, pít hodně neperlivých tekutin a s velkou opatrností začít jíst potraviny s převahou polysacharidů – to znamená tmavý chléb, dále banán, neuškodí ani vařené brambory nebo nepříliš sladké sušenky. Odborníci nedoporučují konzumovat čokoládu. Hlavně žádný alkohol a mastná jídla. 

Česká kuchyně je hold česká kuchyně. Nachází se v ní několik vyložených lahůdek, kterým opravdu nelze odolat. Trávicímu ústrojí neuškodí hřešit několikrát do roka. Pokud se ale konzumace těžkého jídla stává pravidelnou víkendovou záležitostí, kdy se snažíte vydatně nakrmit rodinu, mohlo by to poškodit nejen vaše, ale i jejich zdraví. Žaludek sice snese hodně, ale jak se říká, všeho do času a všeho s mírou. Nahraďte déle stravitelná jídla lehčími nebo alespoň přidejte čerstvou zeleninu. Když navíc ještě budete dodržovat správný pitný režim, budete se cítit skvěle a po nedělním obědě vás už náhle nepřepadne žádná úmorná únava.

Autor: Lucie Janečková